Objetivo: evitar perder masa muscular Hay ocasiones en la vida donde inevitablemente tienes que parar. Para algunas personas – entre las que me incluyo –
Un día cualquiera, salía de entrenar del gimnasio y me crucé con uno de mis clientes (si me estás leyendo, te saludo). Me
– “Amador, ¿es mejor la sentadilla libre o la sentadilla en multipower?” + “Depende” – “Joder, siempre me dices que `depende´. ¿De qué depende?” +
En este post responderemos a algunas de la dudas más frecuentes que puede que tengas relacionadas con las agujetas. Si quieres saber qué son las
Si estás pensando en qué regalarle a una persona amante del gimnasio, o deporte en general, en este post te traigo alguno de los mejores
Como en cualquier época del año, siempre buscamos alguna excusa para sentirnos bien con nosotros mismos cuando no realizamos ejercicio. El verano no es menos:
Sé que alguna vez en tu vida has tenido agujetas. Vale, era fácil de acertar. Y también sé que en alguna ocasión te habrás
Ya hemos hablado en otras ocasiones sobre cómo debemos abordar la pérdida de grasa. En este post vamos más allá para conseguir exprimir todavía más
Para conseguir una reducción de grasa corporal debemos iniciar una dieta hipocalórica, es decir, una dieta con restricción energética. Iniciar una dieta de pérdida de
El entrenamiento cardiovascular siempre ha sido muy popular tanto para perder grasa, como para mejorar la salud en general, pero ¿es esto cierto del todo?
