Mejores ejercicios para entrenar en casa (aunque no tengas material)
Mucha gente piensa que para obtener buenos resultados necesitamos equipos complejos o gimnasios bien equipados, pero la realidad es que podemos lograr grandes resultados si escogemos bien los ejercicios que hacemos en casa, aunque no tengamos material suficiente. La clave, como siempre decimos, será trabajar de forma muy intensa y aprovechar al máximo los recursos […]
Entrenamiento de fuerza durante el embarazo: todo lo que debes saber
El entrenamiento de fuerza durante el embarazo debería ser algo innegociable… si no fuera porque está rodeado de muchos mitos que hacen que las mujeres teman hacer ejercicio de fuerza para mujeres embarazadas durante esta etapa. Estos miedos son normales, ya que el embarazo es una etapa de cambios profundos y significativos en el cuerpo […]
