BLOG DE ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN

¿Es mejor sentadilla libre o en multipower?

Sentadilla libre o en multipower, ¿cuál es mejor hacer? 

–  “Amador, ¿es mejor la sentadilla libre o la sentadilla en multipower?” +  “Depende” –  “Joder, siempre me dices que `depende´. ¿De qué depende?” +  “Pero sobre todo depende de qué quieres conseguir con ella. Si tu objetivo es aumentar tus glúteos será muy diferente a si tu objetivo es ganar masa muscular. Pero te lo voy a explicar de

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ejercicios recomendados para marcar abdominales

Marcar abdominales: errores frecuentes y ejercicios recomendados

¿Cómo puedo perder cintura? ¿Cómo puedo perder grasa abdominal? Estoy seguro de que alguna vez en tu vida te has hecho alguna de estas dos preguntas o se las has escuchado a alguien de tu alrededor. Y lo cierto es que cuando queremos conseguir este objetivo intentamos tratar la musculatura abdominal de manera distinta a otros grupos musculares. Lo primero

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